今年もアシュタンガヨガ正式指導者資格を持つ更科有哉氏が稚内でWSを開催されます！！今回は into the mind tour 2014 のツアーの一環として、稚内は札幌に続いて２番目に訪問してくれます。
このツアーは、日本全国、北海道から沖縄那覇までを予定しています。
前回とても大好評だったこのWS、ぜひご参加ください！！！
①８月２３日 １９：１５〜２０：４５ ※ 初心者大歓迎！
『 はじめてのアシュタンガヨガ
Ashtanga Yoga Led Class ( Half Primary Series )』
〈内容〉
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、ハーフプライマリー迄を練習するクラスです。 アシュタンガヨーガのシークエンスでは アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
②８月２４日 ９：３０〜１１：３０ ※ 初心者大歓迎！
『 フルプライマリーに挑戦してみよう！Full Primary Research 』
〈内容〉
フルプライマリーとは、どんなシークエンスなのか？
フルプライマリーの効能はどのようなものなのか？
上記を理解し、アーサナーを実践してみましょう。
ハーフプライマリーから、フルプライマリーへ進めていきたい実践者に有意義なクラスです。 質問がありましたら是非 当日お持ちください。
次の③アシュタンガヨガフルプライマリーレッドクラスで実践してみましょう！
③８月２４日１２：００〜１４：００ ※ 初心者大歓迎！
『アシュタンガヨガ フルプライマリー
Ashtanga Yoga Led Class ( Full Primary Series )』
〈内容〉
指導者のカウントに呼吸と動きを合わせて、フルプライマリー全てを練習するクラスです。 アシュタンガヨーガのシークエンスでは アーサナの順番や、アーサナの呼吸数などが決まっているので レッドクラスでは正しい順番や呼吸数を覚え、確認することができます。
②のレッスンで学んだことを、そのまま活かせるクラスです。
【日 時】 2014.8.23 ①19:15~20:45 open 19:00
2014.8.24 ②9:30~11:30 open 9:15
③12:00~14:00
【場 所】 ①②③富岡はまなす地区拠点センター
住所：稚内市富岡５丁目１−１
場所の詳細はこちら＞＞＞
【参加費】 １レッスン 4,500円（早割 4,000円）
２レッスン 8,000円（早割 7,500円）
３レッスン 11,500円（早割 10,000円）
※早割は10日前（8/13までのご予約）とさせていただきます。
【定 員】 各25名
【お申込み／参加の支払い方法】
1) 下記の申込フォームからお申込みをお願いいたします。
2) 申込フォームで申込後、①直接現金 or ②銀行振込 にてお支払いをお願
いいたします。銀行振込をご希望の方は、申込完了時にメールにて指定口座
をお知らせいたします。
＊ 申込受付後、10日以内にお支払いをお願いいたします。
＊ 10日を過ぎてお支払いの確認ができない場合は、キャンセル扱いとなりま
す。ご了承ください。
【お支払い後のキャンセルについて】
＊ レッスン開始日の20日前 (8/3) までのキャンセル→0%
＊ レッスン開始日の10日前 (8/13) までのキャンセル→30%
＊ レッスン開始日の10日 (8/13) 以降のキャンセル→100％
のキャンセル料を頂戴致しますので、ご了承ください。
【お申込み】
下記のフォームからお願いいたします。
※パソコンからメールを受信できる設定をお願いいたします。
※翌日までに返信メールが来ない場合はお手数ですが、再度申込みをお願いいたします。
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