ホームページをリニューアルしました！
稚内から石狩に引っ越してきました。
石狩でヨガを広めるために、ホームページをリニューアルしました。
子育てを通して、
自分のために時間を作ることの難しさ
自分より子供のために時間を使うことを優先してしまう現実 を体感してきました。
自分の時間を優先することに罪悪感を持つことさえありました。
もちろん、ケースバイケースで考えなければいけないとは思います。
しかし、自分の体や心は、自分にしかなく、取り替えがきかないものです。
少しでも自分の体や心をメンテナンスをすることで毎日を穏やかに過ごすことができます。
穏やかに過ごしていると周りに与える影響は大きいと思います。
何か体の不調を感じたら、それはサインです。
無視せずに向き合いましょう。
お気軽にお問合せ、お申込みください。
皆さんにお会いできるのを心より楽しみにしております。
杉本絵里香
2017年1月子連れヨガ日程
【場 所】 住所：北海道稚内市富岡４丁目１８−１
富岡幼稚園の裏にあります。
【参加料】 １回目 １，４００円 ２回目 １，２００円
【定 員】 先着 ５〜７名
【持ち物】 ヨガマット、汗ふきタオル、飲み物、音の出ないおもちゃ
【その他】 ◯ヨガマットをお持ちでない場合は、無料レンタルをご用意して
います。お申し込み時にお知らせください。
◯申込時に子供の年齢をお知らせ下さい。
【申 込】 こちらから＞＞＞
２０１６年１１月ホットヨガ日程
【日 時】 １１月２７日（土）
スリムワークヨガ １７：４０〜１８：４０
ほぐしヨガ １９：００〜２０：００
今月は、スリムが前半、ほぐしが後半になっています。
【場 所】 StoneSpa Roche（ロッシェ）稚内市潮見3丁目6-6
【参加料】 各 ２，３００円
レンタルマット 無料
【内 容】 ほぐしヨガ
肩まわり・股関節まわりをほぐしながら、肩こり・腰痛を改善してい
きます。強度は低めなので、ヨガが初心者の方も参加しやすいクラス
です。
スリムワークヨガ
体をほぐす内容に加え、体を鍛えてシェイプアップを目的をしたクラ
スです。ヨガが初心者の方から経験者の方まで楽しめます。
【定 員】 各 １０名 ※先着順
【申 込】 こちらからどうぞ ＞＞＞ ※この時点では仮予約となります。
※ お申込みより１週間以内に参加料をお支払いください。
１週間を過ぎましたら、自動的にキャンセル扱いとさせていただ
きます。ご了承下さい。
※ 私かロッシェさんにてチケットを販売しております。
チケットをお買い求めいただいた時点で予約完了となりますの
で、予めご了承ください。
【キャンセルポリシー】
２日前５０％、前日・当日１００％のキャンセル料を申し受けます。
当日、前日のキャンセルにつきましては、返金できません。
予めご了承ください。
【持ち物】 ヨガマット、大きめのバスタオル２枚、ハンドタオル、
水１L（常温が好ましい）、着替え
【その他】 レンタルマットもご用意しております。
申込時にご連絡ください。
2016年11月サークル日程
【毎週木曜日】ヨガサークル １９：００〜２０：００（１H）
１１月１０日・１７日・２４日
場所：富岡はまなす地区センター（富岡５丁目１−１）
【参加料】
月３回 ２，４００円
１回 ９００円
【持ち物】ヨガマット、飲み物、タオル
※ヨガマットのレンタルを用意しています。数に限りがございますので,
先着順となります。申込時にお知らせください。
2016年11月・12月子連れヨガ日程
１２月 １日・１４日 ９：３０〜１０：３０
【場 所】 住所：北海道稚内市富岡４丁目１８−１
富岡幼稚園の裏にあります。
【参加料】 １回目 １，４００円 ２回目 １，２００円
【定 員】 先着 ５〜７名
【持ち物】 ヨガマット、汗ふきタオル、飲み物、音の出ないおもちゃ
【その他】 ◯ヨガマットをお持ちでない場合は、無料レンタルをご用意して
います。お申し込み時にお知らせください。
◯申込時に子供の年齢をお知らせ下さい。
【申 込】 こちらから＞＞＞