HOTYOGA 第一回目終了しました♡

１０月１３日、今月第一回目のホットヨガが終了いたしました。

８名の参加で、皆さん経験者ばかりでしたので、

太陽礼拝から始まり、ヴィンヤサ（ポーズ一つ一つを呼吸でつなげるヨガ）を

やりました。

大粒の汗で、体の中から悪いものがたくさんでているような感じが

とても気持ち良く、家に帰ってからも体がポカポカしていました。

稚内は今週、初冠雪の予報がでているくらい

けっこう冷え込んでいたので、ホットヨガは最高ですね♡

１０月２７日（土）１９：００〜２０：００のホットヨガは、

初心者向けの内容にしています。男性の参加もOKです♡

食欲の秋です！それから、代謝がだんだんと落ちてくるこのシーズン・・・

HOTYOGAはおすすめです〜！！